-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3475




Все полезное для красоты, здоровья и уюта вы найдете здесь!

Добро пожаловать!


Гайморит летом - что делать?

Пятница, 30 Июля 2021 г. 13:25 + в цитатник

5365358_reklama3 (700x672, 108Kb)Конец лета – время года, когда многим лор-врачам приходится сталкиваться с диагнозом «гайморит». Как же так, ведь обычно это заболевание встречается в холодное время года? Будем разбираться.

5365358_Gaimorit_letom (700x466, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Отдых на море с ребенком - лайфхаки по сборам

Пятница, 16 Июля 2021 г. 11:32 + в цитатник

Если вы отправляетесь в отпуск с детьми, вы наверное, уже давно прошерстили интернет в поисках советов по сборам. Что взять с собой, что не упустить, что лучше оставить дома, ведь правда? Сегодня поговорим о лайфхаках, которые сэкономят вам место в сумках и позволят не тащить с собой половину домашнего хозяйства.

5365358_otdih_s_rebenkom (700x437, 130Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интересное/Дети

Метки:  

Крутая йога для похудения

Вторник, 22 Июня 2021 г. 15:27 + в цитатник

1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
3352215_1 (496x323, 19Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 4 раз

Морковный пирог - простой рецепт

Пятница, 18 Июня 2021 г. 11:27 + в цитатник

Итак, самый основной ингредиент данного пирога, это конечно же морковь. Ну в прочем давайте по порядку.

5365358_morkovnii_pirog (700x367, 73Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как нарастить мышечную массу - секреты для девушек

Четверг, 17 Июня 2021 г. 14:34 + в цитатник

Наращивание мышц — это, в первую очередь, избавление от лишнего веса. Всем женщинам пойдет на пользу небольшое увеличение мышечной массы, ведь это поможет вам похудеть и выглядеть более эффектно.

Полезные советы по увеличению мышечной массы для женщин:
1. Мотивируйте себя. Если вы страстно ожидаете каждой следующей тренировки, то на занятиях вы будете выполнять подходы до полного отказа, до тех пор, пока не сможете сделать ни одного полного повторения. Вы будете наслаждаться ощущением жжения в мышцах (жжение — это результат воздействия молочной кислоты, стимулирующей рост мышц) и будете желать сделать следующий подход еще более жестким.
3352215_fc93ec (600x140, 94Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 2 раз

Самый простой скраб с аспирином

Вторник, 15 Июня 2021 г. 15:13 + в цитатник

Без лишних слов - просто и быстро. Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

3352215_etP1ZpKrF88 (403x604, 62Kb)

Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Отеки и беременность - можно обойтись без них

Четверг, 10 Июня 2021 г. 15:57 + в цитатник

Для того, чтобы беременность доставляла удовольствие и не сильно затрудняла будущую маму, она должна знать, какие проблемы и недомогания могут возникнуть в этот период и что нужно делать, чтобы этого не произошло. Одно из самых частых осложнений у беременных – это отечность. Очень опасны для здоровья будущей мамы и ребенка внутренние отеки, протекающие без видимых симптомов одутловатости. Распознать отечность тела нетрудно, стоит лишь внимательно контролировать свое самочувствие и слушать свой организм.

3352215_beremennaya1920x12006527722 (700x437, 149Kb)

 



Основные признаки отечности:

- снижается частота дневного мочеиспускания, а ночное мочеиспускание увеличивается;
- кольца начинают врезаться в пальцы;
- повседневная обувь становится тесной;
- ощущается чувство тяжести во всем теле;
- утомляемость организма повышается;
- присутствует постоянное чувство жажды;
- появляется ямка после надавливания на переднюю поверхность голени.

Чтобы избежать отечности необходимо следовать следующим правилам:

Соблюдать питьевой режим. Это не значит, что не стоит пить вообще или постоянно держать под контролем объем жидкости, которую употребляете за день. Жидкость надо принимать дробными порциями. Лучше всего, если это будет чистая свежая вода, в идеальном варианте – родниковая. В летнее время, когда очень мучает жажда, а на улице стоит сильная жара, надо ограничивать себя небольшой чашкой жидкости или пить через трубочку. Пользу могут принести: натуральные соки, фруктовые напитки, фреши. Травяные чаи: смородина, мята, калина, мелиса, плоды шиповника, цветы липы.

Проявлять двигательную активность. Ежедневно надо выполнять ряд несложных упражнений, укрепляющих мышцы, готовя тем самым тело к будущей нагрузке на родах. Чтобы осуществить отток жидкости от нижних конечностей и разгрузить нижние отделы позвоночника, необходимо выполнять упражнение, которое в народе называют «березка», опираясь при этом на стену. Неплохо находится длительное время в воде, делая разнообразные упражнения, это помогает через поры выводить лишнюю жидкость из организма беременной. Полезно активное плавание в чистом водоеме, реке, бассейне.

Заниматься во время беременности дыхательными упражнениями. Такие дыхательные тренинги практикуют во многих клубах, занимающихся подготовкой беременных к родам. Активное дыхание улучшает биохимические реакции организма, это хорошая профилактика отечности. Все продукты обмена веществ выводятся из организма через дыхание, происходит это путем газообмена между клетками кожи и сосудами. Такие занятия способствуют улучшению самочувствия, дают ощущение приятной легкости в теле.

Облегчить работу почек. Беременность требует свести потребление соли к минимуму. Фиточай улучшает работу почек, понижает давление, уменьшает выделение белка вместе с мочой. Например, чай из земляничных листьев расширяет сосуды, уменьшает ритм сердечных сокращений, приводит в норму обмен веществ, оказывает легкое противовоспалительное и мочегонное действие.

3352215_beremennaya (600x400, 32Kb)

Рубрики:  Интересное/Дети

Метки:  


Процитировано 1 раз

Стильная окантовка газона

Среда, 02 Июня 2021 г. 13:22 + в цитатник

5365358_reklama3 (700x672, 108Kb)Украсить приусадебный участок - что придумать для газона? Предлагаю вам стильные варианты окантовки для газонов, грядок и дорожек.

5365358_stilnaya_okantovka_gazona (453x604, 142Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие и поделки/Для дачи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пресс в домашних условиях - личный опыт

Вторник, 18 Мая 2021 г. 13:32 + в цитатник

Накачать ПРЕСС в домашних условиях ЗА НЕДЕЛЮ! Реально ли это?! Тут судить не мне, а вам, я просто нашла на просторах интернета статью, заинтересовалась и решила поделится с вами. Будем качать пресс в месте)))
Специально для всех девушек и женщин!

Делюсь с вами своим личным опытом и секретами
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени


3352215_DKGfcb_pWeg (420x420, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Нужен ли страховать свой отпуск

Четверг, 13 Мая 2021 г. 12:25 + в цитатник

Надо ли страховаться, уезжая в отпуск?

Все надеются получить от очередного отдыха массу приятных воспоминаний на всю жизнь. Мало кто задумывается о том, что там они могут встретиться с травмами и болезнями во время поездки. Да, от этих неприятностей никто не застрахован, но от их последствий стоит застраховаться и позаботиться об еще до отъезда.

3352215_18887_1_ (700x466, 314Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интересное/О жизни

Метки:  

Быстрое жаркое в мультиварке

Среда, 12 Мая 2021 г. 13:06 + в цитатник

Если вы являетесь счастливым обладателем мультварки, предлагаю вам простой и быстрый рецептик. Вкуснейшее жаркое в мультиварке, которое не требует от вас практически никакого участия в приготовлении.

3352215_njm (640x480, 85Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/На второе

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

12 отличных упражнений при целлюлите

Пятница, 07 Мая 2021 г. 14:30 + в цитатник

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков. 


3352215_dKano9_Y70Q (604x453, 32Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 12:02 + в цитатник

Эффективные упражнения для уменьшения талии Тонкая талия придает фигуре женственность и сексуальность, именно поэтому испокон веков женщины прибегали к всевозможным хитростям, в виде утяжек и корсетов, чтобы талия была тонкой, осиной. Конечно, на сегодняшний день тоже существуют приемы, позволяющие визуально уменьшить объем этой проблемной для многих женщин зоны, но они не работают, например, на пляже, а потому лучше взять за девиз известную фразу: «Быть, а не казаться» и выполнять эффективные упражнения для уменьшения талии.

3472645_hrwoo8OUp6A (500x375, 27Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Идеальный животик - 42 дня для красоты

Четверг, 15 Апреля 2021 г. 14:04 + в цитатник
Неделя 1


Упражнение 1. Для прямых мышц живота.  
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.  
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).  
3352215_6W3ZXeCEtE (498x330, 32Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 1 раз

Простой лосьон для кожи

Вторник, 13 Апреля 2021 г. 12:42 + в цитатник

Не хотелось бы, чтобы канул в прошлое рецепт удивительного лосьона, который в короткое время поможет вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.

3352215_WocVPS091Pk (320x320, 15Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

9 причин начать бегать

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 12:38 + в цитатник

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

3352215_23bc943519 (300x378, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Антиперспирант или дезодорант - что выбрать

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 12:44 + в цитатник

Эти продукты сильно отличаются друг от друга по принципу действия, хотя и преследуют одну цель — обеспечить защиту от пота и неприятного запаха. Однако, достигают поставленной цели они разными путями.

Антиперспирант временно блокирует поры потовых желез и просто-напросто не дает поту выделяться. Дезодорант, напротив, не препятствует потоотделению, а всего лишь маскирует запах, подавляя размножение выделяющих его бактерий. В последнее время пальму первенства получили именно антиперспиранты, хотя они считаются более вредными для организма. В интернет-магазине BeautyStore вашему вниманию предлагается ряд высококачественных дезодорирующих средств для всего тела, в том числе и лечебных.

3352215_0071 (600x438, 162Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа

Метки:  


Процитировано 1 раз

Красота глаз - 15 заповедей

Среда, 07 Апреля 2021 г. 12:11 + в цитатник

1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к образованию глубоких морщин вокруг глаз. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, мяты), выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда.

2. Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению «мешков» под глазами. Идеальна тонкая подушка. Но лучше подкладывать специальный валик.


3352215_iQQEarqKeRE (500x500, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Уже за неделю попа подтянется

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 13:38 + в цитатник

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.


3352215_uprazhneniyadlyapodtyazhkiyagodic (700x467, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Cool_jazz
Страницы: [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь