-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3475

12 отличных упражнений при целлюлите

Дневник

Пятница, 07 Мая 2021 г. 14:30 + в цитатник

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков. 


3352215_dKano9_Y70Q (604x453, 32Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Упражнения для внутренней стороны бедер

Дневник

Среда, 10 Февраля 2021 г. 12:08 + в цитатник

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Хороший комплекс для стройности внутренней стороны бедер.

3352215_uprazhneniyadlyavnutrennejstoronybedra (500x349, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Комплекс для ног, бедер и ягодиц

Дневник

Среда, 28 Октября 2020 г. 15:22 + в цитатник

Немного информации для вашего тела. Комплекс для ног, бедер и ягодиц - фигурка будет огонь, если выполнять их регулярно.

5365358_Kompleks_dlya_nog (564x700, 271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Дневник

Понедельник, 24 Февраля 2020 г. 10:48 + в цитатник

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.


Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Что делать, если плоская попа

Дневник

Суббота, 31 Августа 2019 г. 12:54 + в цитатник

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

5365358_esli_ploskaya_popa (635x358, 512Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

5 несложных упражнений для животика

Дневник

Четверг, 08 Августа 2019 г. 23:00 + в цитатник

Ваш животик подтянется, если будете уделять ему время. Эти упражнения сделают его идеальным.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Семь упражнений для красивого тела

Дневник

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 17:03 + в цитатник

Эти упражнения пригодятся для того, чтобы сбросить пару килограммов. Семь упражнений для красивого тела - просто и эффективно.

5365358_Sem_yprajnenii_dlya_krasivogo_tela (700x393, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Эти 7 упражнений избавят от проблемных зон

Дневник

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 13:45 + в цитатник

Вы наверняка о них знаете, но почему-то не делаете. А зря, так как именно эти 7 упражнений избавят от проблемных зон, причем, ими легко заниматься дома.

5365358_7_yprajnenii_izbavyat_ot_problemnih_zon (700x466, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Экспресс метод для идеального тела от Ванессы Миннилло

Дневник

Суббота, 10 Ноября 2018 г. 16:42 + в цитатник

Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес. Предлагаю вам экспресс метод для идеального тела от американской модели, актрисы и просто красотки Ванессы Миннилло. "Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.

3352215_4HednHZtBTc (500x500, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Чудо комплекс для ног, бедер и ягодиц

Дневник

Вторник, 30 Октября 2018 г. 12:21 + в цитатник

Худеете и ищите новые способы привести тело в порядок? Комплекс для ног, бедер и ягодиц - не новый, но очень эффективный. Пробуем?

5365358_kompleks_pohydenie (700x466, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Убираем живот несложными упражнениями

Дневник

Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:03 + в цитатник

Многие сталкиваются с проблемой ненавистного животика. Так почему бы не попробовать убрать живот этими несложными упражнениями и радуемся красивой фигурке!

5365358_Ybiraem_jivot_neslojnimi_yprajneniyami (700x525, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Качаем супер пресс - эффективные упражнения

Дневник

Четверг, 16 Августа 2018 г. 13:52 + в цитатник

Скручивания на скамье с наклоном вниз задействует верхнюю часть пресса, а также прямую мышцу бедра. Это формирующее упражнение на развитие силы и оттачивание формы пресса. 

5365358_Kachaem_syper_press (700x466, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Минус пару размеров за неделю

Дневник

Понедельник, 28 Мая 2018 г. 11:47 + в цитатник

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

5365358_Minys_pary_razmerov_za_nedelu (700x366, 160Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

8 упражнений сделают животик плоским

Дневник

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 15:01 + в цитатник

Вы уже готовы к летним пляжам? Если еще нет, то эти 8 упражнений сделают животик плоским и заставят вас радоваться отражению в зеркале.

5365358_ploskii_jivot (700x467, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

 Страницы: [1]