Если вы отправляетесь в отпуск с детьми, вы наверное, уже давно прошерстили интернет в поисках советов по сборам. Что взять с собой, что не упустить, что лучше оставить дома, ведь правда? Сегодня поговорим о лайфхаках, которые сэкономят вам место в сумках и позволят не тащить с собой половину домашнего хозяйства.

Для того, чтобы беременность доставляла удовольствие и не сильно затрудняла будущую маму, она должна знать, какие проблемы и недомогания могут возникнуть в этот период и что нужно делать, чтобы этого не произошло. Одно из самых частых осложнений у беременных – это отечность. Очень опасны для здоровья будущей мамы и ребенка внутренние отеки, протекающие без видимых симптомов одутловатости. Распознать отечность тела нетрудно, стоит лишь внимательно контролировать свое самочувствие и слушать свой организм.

Основные признаки отечности:

- снижается частота дневного мочеиспускания, а ночное мочеиспускание увеличивается;
- кольца начинают врезаться в пальцы;
- повседневная обувь становится тесной;
- ощущается чувство тяжести во всем теле;
- утомляемость организма повышается;
- присутствует постоянное чувство жажды;
- появляется ямка после надавливания на переднюю поверхность голени.

Чтобы избежать отечности необходимо следовать следующим правилам:

Соблюдать питьевой режим. Это не значит, что не стоит пить вообще или постоянно держать под контролем объем жидкости, которую употребляете за день. Жидкость надо принимать дробными порциями. Лучше всего, если это будет чистая свежая вода, в идеальном варианте – родниковая. В летнее время, когда очень мучает жажда, а на улице стоит сильная жара, надо ограничивать себя небольшой чашкой жидкости или пить через трубочку. Пользу могут принести: натуральные соки, фруктовые напитки, фреши. Травяные чаи: смородина, мята, калина, мелиса, плоды шиповника, цветы липы.

Проявлять двигательную активность. Ежедневно надо выполнять ряд несложных упражнений, укрепляющих мышцы, готовя тем самым тело к будущей нагрузке на родах. Чтобы осуществить отток жидкости от нижних конечностей и разгрузить нижние отделы позвоночника, необходимо выполнять упражнение, которое в народе называют «березка», опираясь при этом на стену. Неплохо находится длительное время в воде, делая разнообразные упражнения, это помогает через поры выводить лишнюю жидкость из организма беременной. Полезно активное плавание в чистом водоеме, реке, бассейне.

Заниматься во время беременности дыхательными упражнениями. Такие дыхательные тренинги практикуют во многих клубах, занимающихся подготовкой беременных к родам. Активное дыхание улучшает биохимические реакции организма, это хорошая профилактика отечности. Все продукты обмена веществ выводятся из организма через дыхание, происходит это путем газообмена между клетками кожи и сосудами. Такие занятия способствуют улучшению самочувствия, дают ощущение приятной легкости в теле.

Облегчить работу почек. Беременность требует свести потребление соли к минимуму. Фиточай улучшает работу почек, понижает давление, уменьшает выделение белка вместе с мочой. Например, чай из земляничных листьев расширяет сосуды, уменьшает ритм сердечных сокращений, приводит в норму обмен веществ, оказывает легкое противовоспалительное и мочегонное действие.

Такая красота украсит вашу детскую, а к Новому году и весь дом! Идеи домиков и выкройку ищите ниже.

Если не знаете, чем занять ребенка дома, в такой ракете он забудет обо всем! Предлагаю вам несколько удачных идей ракеты, сделанной из обычных картонных коробок. От маленьких до таких, где может играть вся садиковская группа!

Эта статья будет полезна родителям, которые уже с грудничкового возраста своих чад беспокоятся о здоровье их зубов. Когда начинать уход за ротовой полостью малыша, когда посетить стоматолога впервые и какие общие рекомендации стоматологов следует соблюдать с рождения ребенка?

Здоровы? Закаляемся!

Если закаливание так и не начато летом, то не поздно начать это делать и сейчас. Сопротивляемость организма любым инфекциям отлично повышается, благодаря закаливающим процедурам. Педиатр (Ростов-на-Дону) утверждает, что плохое самочувствие является единственным к этому противопоказанием. В случае более позднего начала отопительного сезона как раз получается позитивный момент для начала закаливания. Однако привыкать к холоду надо уже заранее, начиная с обливания ручек и ножек, воздушных ванн, затем делать плавный переход к холодному и контрастному душу, плаванию.

Дорогие родители, не забывайте молиться о своих чадах! Молитвы о детях - запоминайте, сохраняйте себе и обязательно обращайтесь с ними к Богу!

В современном круговороте событий далеко не у каждой мамы есть время бегать по больницам в поисках идеального врача. Особенно, если это врач для ее малыша. Как же найти волшебника в белом халате для любимого чада?

Многие врачи рекомендуют не только вовремя сдавать все анализы и обследования, но и слушать музыку во время беременности. Да и учеными уж доказано, что если будущая мамочка слушает музыку, это приносит огромную пользу малышу. Итак, какую музыку лучше слушать и в чем ее польза?

Когда вы становитесь счастливыми родителями не одного, а двоих или троих непосед, детская комната может стать настоящей боевой ареной. Чтобы такого не было, родителям следует очень внимательно продумать интерьер детской, учитывая все до мельчайших деталей. При этом, конечно же, все ваши любимые чада должны быть довольны комнатой – в ней им должно быть комфортно и приятно. Здесь важно, чтобы каждый из деток имел в комнате свой укромный уголок. Только так вы сможете обезопасить деток от неприятностей, а себе обеспечить редкие минуты тишины и покоя в доме.

Трогательный момент прощания со школой не должен превращаться в традиционное застолье в ближайшем ресторане или кафе. Где же провести выпускной для 11-классников?

Когда только будущая мамочка видит заветные полосочки на тесте, она уже представляет себя счастливой мамой с прелестным малышом. А ведь и правда, воспитание ребенка начинается уже в утробе матери, когда она разговаривает с малышом, ведь очень многие мамочки так делают! 

Проговаривайте эту молитву каждый день. Молитва, чтобы забеременеть обязательно поможет! Главное - ваша вера. Ну и, конечно, не забывайте о медицине.

Подбирая шарики на детский день рождения всегда следует помнить известную шутливую фразу писателя-фантаста Сергея Другаля "на празднике ребёнок с шариком - совсем не то, что ребёнок без шарика". Так какие же виды воздушных шаров может предложить нам современная индустрия?