-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3476

Выбрана рубрика Стройное тело.


Соседние рубрики: Шикарные волосы(76), Мода(20), Красивые руки(19), Красивая кожа(127)

Другие рубрики в этом дневнике: Хозяйке на заметку(307), Рукоделие и поделки(89), Рецепты(128), Красивые картины и фото(23), Компьютерные хитрости(13), Интересное(230), Здоровье(200), Для милых дам(388), Cool видео(12)

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Дневник

Понедельник, 24 Февраля 2020 г. 10:48 + в цитатник

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.


Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Как часто и сколько нужно качать пресс

Дневник

Суббота, 01 Февраля 2020 г. 21:35 + в цитатник

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.

5365358_Kak_chasto_i_skolko_nyjno_kachat_press (700x393, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Упражнения для пресса

Дневник

Пятница, 24 Января 2020 г. 21:59 + в цитатник

Пресс - это одна из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил. Прежде всего запомните, что нельзя выполнять одни и те же упражнения для животика каждый день, так как тело привыкает к нагрузке, и это снижает эффективность упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Эффективные упражнения для пресса

Дневник

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 22:00 + в цитатник

Скручивания на скамье с наклоном вниз задействует верхнюю часть пресса, а также прямую мышцу бедра. Это формирующее упражнение на развитие силы и оттачивание формы пресса.

5365358_Effektivnie_yprajneniya_dlya_pressa (700x700, 340Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Что делать, если плоская попа

Дневник

Суббота, 31 Августа 2019 г. 12:54 + в цитатник

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

5365358_esli_ploskaya_popa (635x358, 512Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

5 несложных упражнений для животика

Дневник

Четверг, 08 Августа 2019 г. 23:00 + в цитатник

Ваш животик подтянется, если будете уделять ему время. Эти упражнения сделают его идеальным.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Домашние упражнения для ягодиц

Дневник

Среда, 07 Августа 2019 г. 14:41 + в цитатник

Просто не забывайте уделять этим упражнениям 2-3 дня в неделю. Попа будет огонь!

5365358_Domashnie_yprajneniya_dlya_yagodic (700x466, 373Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

3 дня в неделю для идеального тела

Дневник

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 15:52 + в цитатник

Если уделять хотя бы пол часа времени в день на тренировки, то в результате довольно таки короткого промежутка времени вы получите идеальное тело!

5365358_domashnyaya_trenirovka (700x460, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Настойка из ананаса для похудения

Дневник

Понедельник, 01 Июля 2019 г. 16:39 + в цитатник

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Настойка из ананаса для похудения - вкусный способ сбросить вес.


Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Упражнения пилокс для идеальной фигуры

Дневник

Суббота, 11 Мая 2019 г. 11:48 + в цитатник

Хотите идеальную фигуру, но нет времени на полноценную тренировку в тренажерном зале? Выполняя ежедневно 15-минутный утренний комплекс упражнений из пилокса, разработанный инструктором Еленой Согомонян, вы добьетесь желаемого в кратчайшие сроки.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Что ускорит ваш обмен веществ

Дневник

Среда, 13 Марта 2019 г. 20:50 + в цитатник

Для похудения важно привести в норму метаболизм. Узнайте, что ускорит ваш обмен веществ и будет способствовать потере веса.

3352215_shutterstock_92525872 (500x365, 332Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Семь упражнений для красивого тела

Дневник

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 17:03 + в цитатник

Эти упражнения пригодятся для того, чтобы сбросить пару килограммов. Семь упражнений для красивого тела - просто и эффективно.

5365358_Sem_yprajnenii_dlya_krasivogo_tela (700x393, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Мифы о жиросжигающих тренировках

Дневник

Понедельник, 14 Января 2019 г. 16:00 + в цитатник

Всегда ли всю правду мы знаем о похудении? Мифы о жиросжигающих тренировках развенчают многие ваши убеждения.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Эта гимнастика хорошо борется с целлюлитом

Дневник

Воскресенье, 13 Января 2019 г. 15:07 + в цитатник
Простые упражнения легко уберут ненавистную корку. Эта гимнастика хорошо борется с целлюлитом в домашних условиях.
 
5365358_Eta_gimnastika_horosho_boretsya_s_cellulitom (700x525, 117Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Хороший посленовогодний комплекс упражнений

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2018 г. 13:56 + в цитатник

Новый год не за горами, и все мы будем лакомиться вредностями, или почти все мы! Поэтому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц!

5365358_Horoshii_poslenovogodnii_kompleks_yprajnenii (700x417, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Эти 7 упражнений избавят от проблемных зон

Дневник

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 13:45 + в цитатник

Вы наверняка о них знаете, но почему-то не делаете. А зря, так как именно эти 7 упражнений избавят от проблемных зон, причем, ими легко заниматься дома.

5365358_7_yprajnenii_izbavyat_ot_problemnih_zon (700x466, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Экспресс метод для идеального тела от Ванессы Миннилло

Дневник

Суббота, 10 Ноября 2018 г. 16:42 + в цитатник

Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес. Предлагаю вам экспресс метод для идеального тела от американской модели, актрисы и просто красотки Ванессы Миннилло. "Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.

3352215_4HednHZtBTc (500x500, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Подтягиваем кожу и возвращаем ей упругость дома

Дневник

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 10:11 + в цитатник

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

5365358_Podtyagivaem_kojy_i_vozvrashaem_ei_yprygost_doma (600x450, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Чудо комплекс для ног, бедер и ягодиц

Дневник

Вторник, 30 Октября 2018 г. 12:21 + в цитатник

Худеете и ищите новые способы привести тело в порядок? Комплекс для ног, бедер и ягодиц - не новый, но очень эффективный. Пробуем?

5365358_kompleks_pohydenie (700x466, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Домашние антицеллюлитные обертывания - рецепты

Дневник

Вторник, 16 Октября 2018 г. 11:55 + в цитатник

Вот несколько рецептов, которые несложно приготовить в домашних условиях и с успехом использовать в качестве обертываний. Домашние антицеллюлитные обертывания - это недорого и эффективно.

5365358_ (700x462, 454Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

 Страницы: 5 [4] 3 2 1