-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3476

Выбрана рубрика Стройное тело.


Соседние рубрики: Шикарные волосы(76), Мода(20), Красивые руки(19), Красивая кожа(127)

Другие рубрики в этом дневнике: Хозяйке на заметку(307), Рукоделие и поделки(89), Рецепты(128), Красивые картины и фото(23), Компьютерные хитрости(13), Интересное(230), Здоровье(200), Для милых дам(388), Cool видео(12)

Утренняя йога

Дневник

Пятница, 12 Октября 2018 г. 14:07 + в цитатник

Трудно просыпаться по утрам? Есть способы разбудить организм получше, чем доза кофеина. Например, утренняя йога.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело
Здоровье

Метки:  

Убираем живот несложными упражнениями

Дневник

Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:03 + в цитатник

Многие сталкиваются с проблемой ненавистного животика. Так почему бы не попробовать убрать живот этими несложными упражнениями и радуемся красивой фигурке!

5365358_Ybiraem_jivot_neslojnimi_yprajneniyami (700x525, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Укрепляем мышцы таза с помощью упражнений Кегеля

Дневник

Среда, 19 Сентября 2018 г. 11:51 + в цитатник

Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальнейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.

5365358_Ykreplyaem_mishci_taza_s_pomoshu_yprajnenii_Kegelya (700x445, 24Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело
Здоровье

Метки:  

Качаем пресс - сколько и как часто

Дневник

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 16:43 + в цитатник

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания, и далеко не все знают как часто и сколько нужно качать пресс для хорошего результата. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.

5365358_kak_kachat_press (700x510, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Качаем супер пресс - эффективные упражнения

Дневник

Четверг, 16 Августа 2018 г. 13:52 + в цитатник

Скручивания на скамье с наклоном вниз задействует верхнюю часть пресса, а также прямую мышцу бедра. Это формирующее упражнение на развитие силы и оттачивание формы пресса. 

5365358_Kachaem_syper_press (700x466, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Упражнения для талии

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 16:10 + в цитатник

Вы будете выглядеть как модель! Упражнения для талии вы сможете делать и в домашних условиях. Начинаем?)

5365358_Yprajneniya_dlya_talii (700x350, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Как быстро похудеть в домашних условиях

Дневник

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 14:48 + в цитатник

Существует множество причин, почему нам так тяжело добраться до тренажерного зала: занятость на работе, стеснение перед другими людьми, отсутствие лишних средств или попросту, рядом может не оказаться хорошей школы с фитнесом. Так мы приходим к вопросу: "Как быстро похудеть в домашних условиях?". Здесь на помощь приходят домашние тренажеры – по своей функциональности они ничем не отличаются от серьезного «железа». С помощью таких приспособлений легко сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы и приблизиться к заветному телу мечты. Главное преимущество – компактные размеры и доступная стоимость.

5365358_Kak_bistro_pohydet_v_domashnih_ysloviyah (700x467, 54Kb)

Мы расскажем о самых удачных домашних тренажерах, которые мы нашли в Телемагазине. Они помогут похудеть без тяжелых физических нагрузок.

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Убираем животик

Дневник

Пятница, 22 Июня 2018 г. 15:02 + в цитатник

Эти упражнения помогут стать стройнее! Убираем животик быстро и легко!

5365358_Ybiraem_jivotik (700x393, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Горчично-медовое обертывание для шикарного тела

Дневник

Среда, 13 Июня 2018 г. 10:37 + в цитатник

Первые ощущения после применения такого обертывания была ваау!! Было очень тепло и даже немного горячо, но в целом приятная процедура. После 30 минут, я уже засыпала, так на меня действовало обертывание. Сразу после процедуры, кожа была красная и горячая.

5365358_Gorchichnomedovoe_obertivanie (700x466, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Минус пару размеров за неделю

Дневник

Понедельник, 28 Мая 2018 г. 11:47 + в цитатник

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

5365358_Minys_pary_razmerov_za_nedelu (700x366, 160Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Три правила похудения

Дневник

Четверг, 17 Мая 2018 г. 14:58 + в цитатник

Хотите похудеть? Три правила похудения помогут стать стройняшкой.

5365358_Tri_pravila_pohydeniya (700x452, 153Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Как приструнить аппетит и начать худеть

Дневник

Вторник, 15 Мая 2018 г. 09:58 + в цитатник

Ешьте больше … жира. Это хорошая стратегия похудения. Но! Только в том случае, если жир - правильный.

5365358_pohydenie_1_ (700x606, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Крапива для здоровья и похудения

Дневник

Пятница, 11 Мая 2018 г. 12:36 + в цитатник

Крапива - используется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее средство, а также как средство благоприятно действующее на обмен веществ.

5365358_Krapiva_dlya_zdorovya_i_pohydeniya (700x464, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело
Здоровье

Метки:  

Скажем растяжкам нет - эффективные рецепты

Дневник

Вторник, 08 Мая 2018 г. 11:54 + в цитатник

Красивое тело - это не только регулярный уход за кожей с помощью увлажняющих кремов. Чтобы не было растяжек, этого не совсем достаточно, нужен дополнительный уход. И эти рецепты как раз вам в этом помогут.

5365358_borba_s_rastyajkami (700x463, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Чудо рецепты для великолепного тела

Дневник

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 10:44 + в цитатник

Уход за телом - сколько способов существует! Предлагая вам эти чудо рецепты для великолепного тела, я уверена, что они вам очень понравятся! Как всегда, простота и эффективность!

5365358_Chydo_recepti_dlya_velikolepnogo_tela (700x466, 150Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

8 упражнений сделают животик плоским

Дневник

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 15:01 + в цитатник

Вы уже готовы к летним пляжам? Если еще нет, то эти 8 упражнений сделают животик плоским и заставят вас радоваться отражению в зеркале.

5365358_ploskii_jivot (700x467, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Хороший рецепт антицеллюлитного мыла

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2018 г. 12:34 + в цитатник

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!

5365358_anticellulitnogo_mila (700x466, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Обертывание ног - красота к лету

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 10:59 + в цитатник

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим.

5365358_Obertivanie_nog (700x437, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней

Дневник

Вторник, 03 Апреля 2018 г. 10:40 + в цитатник
 Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Дыхательная гимнастика не заставляет потеть и голодать, а результат супер. Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь насколько все просто.
 
5365358_Dihatelnaya_gimnastika (700x420, 47Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

Худеем, снимаем отеки и улучшаем цвет кожи

Дневник

Пятница, 30 Марта 2018 г. 14:25 + в цитатник

Хотите одним рецептом добиться идеальной кожи и похудеть? Тогда вы по адресу - худеем, улучшаем цвет кожи и устраняем отеки прямо сейчас!

5365358_pohydenie (700x440, 258Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело

Метки:  

 Страницы: 5 4 [3] 2 1