У вас нет возможности ходить в фитнес-зал? Узнайте, что можно делать дома для красивой талии, прямо в комнате.

Всего 7 процедур, и тело будет идеальным! Обертывание для похудения талии и бедер - пользуйтесь и становитесь красотками.

Хотите выглядеть отлично, не страдать кишечными проблемами и похудеть? Простые правила для хорошей работы кишечника - выполняйте их всегда.

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности - зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет. Народные средства для похудения - давние и доступные рецепты.

С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Диета на белках и витаминах не только помогает сбросить вес, но и укрепляет организм.

Всем похуделкам на заметочку! 10 вариантов разгрузочных дней - выбираем, худеем, чувствуем себя чудесно.

Мы - то, что мы кушаем, - знаете ведь эту поговорку?  8 лучших продуктов для вашей красоты - знакомьтесь и употребляйте с удовольствием!

Клин клином выбивают – гласит народная мудрость, этот совет можно применить и в случаях слишком обильных праздничных застолий. С несварением и болью в желудке можно справится и с помощью самых обычных продуктов, которые найдутся в любом холодильнике или кладовке.

Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты ванн для похудения просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

Замечательное время отпусков и отдыха у побережья моря приближается с каждым днем. Встречать рассветы и провожать закаты, слушать рокот волн, прогуливаться по песчаному берегу в белоснежном купальнике мечтает чуть ли не каждая представительница прекрасного пола. Но недостатки фигуры могут стать серьезной помехой для такого отдыха. Многие девушки, стесняясь своих недостатков, могут позволить себе лишь отдых на даче за городом.

Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)

От хорошего завтрака зависит наше настроение и самочувствие. Принципы здорового завтрака - придерживайтесь их, если хотите чувствовать себя отлично весь день.

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем, но с другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. 10 десертов, от которых вы не поправитесь  - вот хороший и вкусный выход из ситуации!

Не есть после 18:00 совсем — нереально и вредно. Но если вы хотите похудеть, выбирайте лучшие диетические продукты для вечерней трапезы. И нет, это не кефир.

Осень - пора шашлыков и отдыха на природе. Предлагаю 10 советов, которые помогут вам провести праздники и отдых, не навредив здоровью, минимизировать последствия избытка вкусной еды и при этом не быть социальным изгоем.

Правильное питание - залог красивой фигуры и здоровья. 12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией - это вкусно и полезно.

Если к лету вы похудеть не успели, научимся правильно подбирать одежду. Подобрав одежду, которая будет стройнить, вы скроете лишнее и покажете то, чем гордитесь в своем теле.

Во время тренировки мы теряем много жидкости. Поэтому важно не только пополнять запас жидкости, но и знать как и что пить во время тренировки для лучшего результата и здоровья.

Это низкокалорийная летняя диета. Кабачковая диета для похудения летом получается эффективной и недорогой. Да и самое время летом кушать те самые кабачки. Эту диету можно использовать минимум 1 неделю - максимум месяц. Кабачок отлично выводит жидкость из организма, очищает его, борется с целлюлитом, а кроме того, полезен для сердца, болезней печени и желудка. При этой диете вы потеряете около 2-3 кг за неделю.

Сейчас заниматься спортом дома для поддержания красивой и стройной фигурки не только экономно, но и можно. И сегодня мы разберемся, как же самые нужные домашние тренажеры, которые будут довольно компактными и принесут вам максимум результата.