Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
Среда, 10 Февраля 2021 г. 12:08
+ в цитатник
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Хороший комплекс для стройности внутренней стороны бедер.
Читать далее...
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post480500453/">Сода - удивительный помощник красоты</a><br/>
* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
[more]
* Сода очень хорошо «работает»... <a href="http://cooljazz.ru/post480500453/">Читать далее...</a>
Четверг, 04 Февраля 2021 г. 14:50
+ в цитатник
* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
Читать далее...
2
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post480392916/">Виноградный сок для вашего лица</a><br/>
Смешайте по 50 г виноградного сока и жирного молока. Смочите ватный тампон и тщательно протрите кожу лица. Спустя 20 минут ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем. Желательно делать каждый день.
[more]
Для приготовления этой маски вам потребуется кислый сорт винограда. 2 столовые ложки измельченной мякоти винограда размешайте с 1 взбитым яичным белком. Для начала протрите кожу лица виноградным соком. Потом нанесите маску. По истечении 15-ти минут смойте прохладной водой.
Мякоть виноградных ягод, предварительно размятых смешайте в равных пропорциях с тво... <a href="http://cooljazz.ru/post480392916/">Читать далее...</a>
Понедельник, 01 Февраля 2021 г. 16:14
+ в цитатник
Смешайте по 50 г виноградного сока и жирного молока. Смочите ватный тампон и тщательно протрите кожу лица. Спустя 20 минут ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем. Желательно делать каждый день.
Читать далее...
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post480169047/">Три лучших рецепта от целлюлита</a><br/>
Рецепт от целлюлита №1: Кофейный скраб
Известно, что кофеин – первое средство от целлюлита! Самый простой рецепт от целлюлита с кофеином – это кофейный скраб. После принятия душа или ванны тело натирается самодельным скрабом. Делается он просто: надо смешать любой крем (лично я использую тот, который выкинуть жалко) и мелко молотый черный кофе. Перед использованием дать настояться хотя бы пару часов, чтобы крем впитал запах и полезные вещества кофе. Нанести, помассировать сколько душа пожелает, ненадолго оставить (например, пока делаешь другие косметические процедуры) ... <a href="http://cooljazz.ru/post480169047/">Читать далее...</a>
Вторник, 26 Января 2021 г. 15:32
+ в цитатник
Рецепт от целлюлита №1: Кофейный скраб
Известно, что кофеин – первое средство от целлюлита! Самый простой рецепт от целлюлита с кофеином – это кофейный скраб. После принятия душа или ванны тело натирается самодельным скрабом. Делается он просто: надо смешать любой крем (лично я использую тот, который выкинуть жалко) и мелко молотый черный кофе. Перед использованием дать настояться хотя бы пару часов, чтобы крем впитал запах и полезные вещества кофе. Нанести, помассировать сколько душа пожелает, ненадолго оставить (например, пока делаешь другие косметические процедуры) и ополоснуть водой (без мыла, не тереть!)
Кое-что останется на коже и продолжит действовать.
Читать далее...
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post479901365/">Как ускорить рост волос и ресниц</a><br/>
Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой выпадения волос. При этом, конечно же, к решению указанного вопроса следует подходить максимально серьезно и ответственно. Кроме того, не стоит откладывать его в долгий ящик. Наоборот, при появлении первых же негативных симптомов, следует незамедлительно начать действовать.
[more]
Если выпадают волосы что делать подскажут специалисты
Конечно же, не секрет, что причин наличия указанных проблем может быть множество (неправильное питания, плохая экология, стрессы, прохождение курсов химиотерапии, генетическая п... <a href="http://cooljazz.ru/post479901365/">Читать далее...</a>
Среда, 20 Января 2021 г. 14:50
+ в цитатник
Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой выпадения волос. При этом, конечно же, к решению указанного вопроса следует подходить максимально серьезно и ответственно. Кроме того, не стоит откладывать его в долгий ящик. Наоборот, при появлении первых же негативных симптомов, следует незамедлительно начать действовать.
Читать далее...
1
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post478537688/">Правильное похудение в домашних условиях</a><br/>
Недовольство собственным телом особенно ярко проявляется летом, когда хочется скинуть с себя все лишнее, облачиться в короткие юбки и открытые топы. Сталкиваясь с тем, что, купленные в прошлом сезоне наряды стали малы, а продавцы в магазине советуют присмотреться к вещам на размер больше, женщины (и мужчины) погружаются в грустные мысли.
Но не стоит сдаваться – быстрое похудение в домашних условиях, основанное на правильном питании и увеличении физических нагрузок, поможет вернуть былую красоту!
[more]
Правильное похудение в домашних условиях
Критично оце... <a href="http://cooljazz.ru/post478537688/">Читать далее...</a>
Среда, 16 Декабря 2020 г. 21:46
+ в цитатник
Недовольство собственным телом особенно ярко проявляется летом, когда хочется скинуть с себя все лишнее, облачиться в короткие юбки и открытые топы. Сталкиваясь с тем, что, купленные в прошлом сезоне наряды стали малы, а продавцы в магазине советуют присмотреться к вещам на размер больше, женщины (и мужчины) погружаются в грустные мысли.
Но не стоит сдаваться – быстрое похудение в домашних условиях, основанное на правильном питании и увеличении физических нагрузок, поможет вернуть былую красоту!
Читать далее...
1
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post478020086/">Лимонные секреты</a><br/>
1. Удалит накипь в электрических чайниках – налить воды в чайник ¼ объема, добавить порубленный лимон, вскипятить и оставить на час, промыть.
2. Очистит микроволновую печь – налить в миску воды, положить в воду цедру лимона, максимальный режим на 5 минут, потом протрите печь тряпочкой.
[more]
3. Убивает бактерии и запахи – цедрой или выдавленным уже лимоном протереть разделочную доску (раковину или мусорное ведро) оставить на 10-15 минут и вымыть.
4. Освежит воздух – в холодное время года, можно освежить и увлажнить воздух, в ка... <a href="http://cooljazz.ru/post478020086/">Читать далее...</a>
Понедельник, 07 Декабря 2020 г. 16:33
+ в цитатник
1. Удалит накипь в электрических чайниках – налить воды в чайник ¼ объема, добавить порубленный лимон, вскипятить и оставить на час, промыть.
2. Очистит микроволновую печь – налить в миску воды, положить в воду цедру лимона, максимальный режим на 5 минут, потом протрите печь тряпочкой.
Читать далее...
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post477480552/">4 отличных маски избавят от черных точек</a><br/>
Хороший уход за кожей и ее очищение. 4 отличных маски избавят от черных точек и подарят коже гладкость.
[more]
1. Дрожжевая маска
Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После смывания протереть кубиком льда, вытереть кожу досуха и увлажнить питательным кремом.
2. Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир
Хлопья (1 ст. л.) измельчить, смешать с пищевой содой (на кончике ножа), кислотой (2-3 капли) и влить немного кефира, чтобы маска стала похожей на сметану. Нанести на область, где есть точки, и см... <a href="http://cooljazz.ru/post477480552/">Читать далее...</a>
Вторник, 24 Ноября 2020 г. 14:16
+ в цитатник
Хороший уход за кожей и ее очищение. 4 отличных маски избавят от черных точек и подарят коже гладкость.
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post477437684/">Бархатный скраб для вашей кожи</a><br/>
Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже. Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.
[more]
Делаем правильно!
На сухую кожу нанесите достаточное количество насыщенного маслами скраба. Важно, чтобы кожа была именно сухой: вода смягчает отшелушивание, и мертвые клетки удаляются недостаточно хорошо. Начав с ног, постепенно двигайтесь ввер... <a href="http://cooljazz.ru/post477437684/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 15:09
+ в цитатник
Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже. Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.
Читать далее...
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post477109225/">Интенсивная тренировка для пресса и ног</a><br/>
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
[more]
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы
Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. Поднимит... <a href="http://cooljazz.ru/post477109225/">Читать далее...</a>
Вторник, 17 Ноября 2020 г. 12:35
+ в цитатник
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
Читать далее...
2
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post477075767/">Эффективный рецепт для здоровья волос</a><br/>
Очень простой, поверьте! Эффективный рецепт для здоровья волос вам стоит попробовать, тем более, ингредиенты доступны всегда.
[more]
Ингредиенты:
- полстакана кефира
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка какао.
Применение:
1. Перемешать все и намазать голову.
2. Чуть подсохнет – еще намазать.
3. И так, пока вся порция не закончится.
4. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут.
5. Вымыть голову шампунем для детей.
6. Ополоснуть отваром крапивы.
Примечание:
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, во... <a href="http://cooljazz.ru/post477075767/">Читать далее...</a>
Понедельник, 16 Ноября 2020 г. 13:12
+ в цитатник
Очень простой, поверьте! Эффективный рецепт для здоровья волос вам стоит попробовать, тем более, ингредиенты доступны всегда.
Читать далее...
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476979383/">Экспресс-тренировка Ванессы Миннилло - похудение</a><br/>
Всем нам хочется выглядеть к праздникам сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес.
Предлагаем вам экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло.
"Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны. Так что будет идеальной к подготовке к Новому году.
[more]
Скакалка
Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок.
Прис... <a href="http://cooljazz.ru/post476979383/">Читать далее...</a>
Пятница, 13 Ноября 2020 г. 12:52
+ в цитатник
Всем нам хочется выглядеть к праздникам сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес.
Предлагаем вам экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло.
"Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны. Так что будет идеальной к подготовке к Новому году.
Читать далее...
2
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476910380/">Легкие рецепты в уходе за лицом</a><br/>
Хотелось бы сказать, что с этим справится даже ребенок, но детям такие рецепты уж точно не нужны. А вот женщинам они очень даже подойдут в уходе за кожей лица.
[more]
Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 минут нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 минут, смойте холодной водой.
Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и станет гладкой.
Сузить поры не так уж и сложно. Некоторые продукты помогу... <a href="http://cooljazz.ru/post476910380/">Читать далее...</a>
Среда, 11 Ноября 2020 г. 13:11
+ в цитатник
Хотелось бы сказать, что с этим справится даже ребенок, но детям такие рецепты уж точно не нужны. А вот женщинам они очень даже подойдут в уходе за кожей лица.
Читать далее...
1
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476718624/">Домашние рецепты для роста ресниц</a><br/>
Помните легендарные ресницы кинодивы 30-х годов Марлен Дитрих? Сколько восхищенных взглядов неслось ей вслед! У нее от природы были длинные и пушистые ресницы. Ее фирменный взгляд, бросающий тень на скулы, описывали многочисленные репортеры того времени. Конечно, на нее работала целая индустрия, но что мешает и нам приблизить свой образ к совершенству?
[more]
Существует несколько методов, способствующих росту и пышности ресниц. К первому относится домашний уход. Нам понадобится чистая щеточка от старой туши и немного свободного времени. Использовать можно такие натуральные масл... <a href="http://cooljazz.ru/post476718624/">Читать далее...</a>
Пятница, 06 Ноября 2020 г. 12:14
+ в цитатник
Помните легендарные ресницы кинодивы 30-х годов Марлен Дитрих? Сколько восхищенных взглядов неслось ей вслед! У нее от природы были длинные и пушистые ресницы. Ее фирменный взгляд, бросающий тень на скулы, описывали многочисленные репортеры того времени. Конечно, на нее работала целая индустрия, но что мешает и нам приблизить свой образ к совершенству?
Читать далее...
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476672831/">Как правильно бороться с целлюлитом</a><br/>
Дома можно побороть его, если придерживаться нескольких правил. Запоминайте, как правильно бороться с целлюлитом в домашних условиях.
[more]
1. Изменение диеты. Исключите или по крайней мере сократите потребление кофеина и алкоголя. Так вы позволите вашему организму более эффективно выводить токсичные вещества из организма, а вместе с ними будет исчезать и целлюлит. Если курите, бросайте. Курение не только мешает вашему организму избавляться от токсинов, оно еще и снижает запасы витамина С, который является главным стимулятором кровообращения, а следовательно, отвечает и з... <a href="http://cooljazz.ru/post476672831/">Читать далее...</a>
Четверг, 05 Ноября 2020 г. 11:48
+ в цитатник
Дома можно побороть его, если придерживаться нескольких правил. Запоминайте, как правильно бороться с целлюлитом в домашних условиях.
Читать далее...
2
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476569120/">Вода и красота - сколько и какую воду нужно пить, чтобы быть красивыми</a><br/>
Вода полезна для нашей внешней красоты, ведь самый лучший способ увлажнить кожу это увлажнить ее изнутри, а не снаружи. Вода помогает отсрочить появление морщин и поддержать красивый цвет лица. А увлажняющие кремы могут только помочь сохранить тот уровень увлажненности кожи, который она уже имеет. Вода и красота! Сколько и какую воду нужно пить, чтобы быть красивыми?
[more]
Наше тело на 70% состоит из воды. В мозге воды еще больше 90%. Без адекватного восполнения водного баланса организм человека не может функционировать должным образом, ведь вода помогает доставлять... <a href="http://cooljazz.ru/post476569120/">Читать далее...</a>
Вторник, 03 Ноября 2020 г. 09:39
+ в цитатник
Вода полезна для нашей внешней красоты, ведь самый лучший способ увлажнить кожу это увлажнить ее изнутри, а не снаружи. Вода помогает отсрочить появление морщин и поддержать красивый цвет лица. А увлажняющие кремы могут только помочь сохранить тот уровень увлажненности кожи, который она уже имеет. Вода и красота! Сколько и какую воду нужно пить, чтобы быть красивыми?
Читать далее...
2
Запись понравилась
10
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476311708/">Комплекс для ног, бедер и ягодиц</a><br/>
Немного информации для вашего тела. Комплекс для ног, бедер и ягодиц - фигурка будет огонь, если выполнять их регулярно.
[more]
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1
Стоя боко... <a href="http://cooljazz.ru/post476311708/">Читать далее...</a>
Среда, 28 Октября 2020 г. 15:22
+ в цитатник
Немного информации для вашего тела. Комплекс для ног, бедер и ягодиц - фигурка будет огонь, если выполнять их регулярно.
Читать далее...
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476253826/">Самые быстрые и простые фруктовые десерты для здорового питания</a><br/>
Вкусно и очень полезно! Простые в приготовлении фруктовые десерты для здорового питания займут у вас минимум времени.
[more]
Клубника «Нежность»
Порезать ягоды, добавить обезжиренный йогурт, украсить кусочками консервированного ананаса.
Груши с начинкой
Груши разрезать напополам, вырезать середину, положить внутрь кусочки банана и киви, сверху посыпать толченым фундуком.
Дынный салат
Порезать кубиками мякоть дыни, добавить кукурузные хлопья, заправить нежирной сметаной, сверху посыпать корицей.
Салат из ананаса
Порезать кубиками консервированн... <a href="http://cooljazz.ru/post476253826/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Октября 2020 г. 13:51
+ в цитатник
Вкусно и очень полезно! Простые в приготовлении фруктовые десерты для здорового питания займут у вас минимум времени.
Читать далее...
3
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://cooljazz.ru/post476196170/">Маска для волос с медом и корицей</a><br/>
Мед и корица помогают поддержать красоту волос. Сочетание мед плюс корица в масках для волос известно своей способностью укреплять и активизировать рост волос, при этом активно питая кожу головы и волосяные луковицы полезными веществами.
[more]
Для приготовления маски смешайте 1 ст. л. корицы и 2 ст л. любого растительного или косметического масла, подержите состав на водяной бане примерно 15 минут, чтобы корица передала в масла свои полезные вещества, затем охладите до комфортной для кожи головы температуры, добавьте 1 ст. л. растопленного меда и нанесите на кожу головы и в... <a href="http://cooljazz.ru/post476196170/">Читать далее...</a>
Понедельник, 26 Октября 2020 г. 09:49
+ в цитатник
Мед и корица помогают поддержать красоту волос. Сочетание мед плюс корица в масках для волос известно своей способностью укреплять и активизировать рост волос, при этом активно питая кожу головы и волосяные луковицы полезными веществами.
Читать далее...