-¬сегда под рукой

«десь интересно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Cool_jazz

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.08.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3135


Ѕоремс€ с прыщами - карта прыщей

—реда, 14 Ќо€бр€ 2018 г. 14:25 + в цитатник

 огда на коже по€вл€ютс€ высыпани€, они говор€т о проблемах. Ѕоремс€ с прыщами - карта прыщей и советы избавлени€ от них ниже.

5365358_karta_prishei (500x517, 29Kb)

1 и 2: ѕищеварительна€ система - ≈шьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: ѕечень - »сключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты.  роме этого, делайте легкие физические упражнени€ каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: ѕочки - ¬се дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. ѕейте!
6: —ердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. ”меньшите потребление острой пищи, сократите потребление м€са и больше бывайте на свежем воздухе.  роме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». ¬ орехах, авокадо, рыбе и льн€ном семени содержатьс€ полезные ќмега-3 и ќмега-6..  роме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной по€влени€ прыщей €вл€ютс€ не старый маки€ж и просроченна€ косметика.

7 и 8: ѕочки - ќп€ть же, пейте! » сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: ƒыхательна€ система - ¬ы курите? ” аллергии? “огда это ваша проблемна€ область. ≈сли ¬ы не страдаете аллергией и не курите, не позвол€йте вашему телу перегреватьс€, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гул€йте на свежем воздухе.  роме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (м€со, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребл€йте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: √ормоны - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Ќеобходимо соблюдать режим дн€, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употребл€ть в пищу достаточное количество зеленых овощей.. ≈ще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овул€ци€ (и в какую сторону).

13: ∆елудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить трав€ные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: Ѕолезнь - может быть признаком того, что ваше тело боретс€ с бактери€ми, чтобы избежать болезни. ƒайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.

–убрики:  ƒл€ милых дам/ расива€ кожа
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку