-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3095


Если вы боитесь летать - несколько советов

Воскресенье, 12 Ноября 2017 г. 14:28 + в цитатник

Есть люди, которые панически боятся авиа перелетов. Если вы боитесь летать - несколько советов помогут перенести путешествие в воздухе намного легче.

5365358_kak_letat_na_samolete (700x300, 46Kb)

  1. Первое – Вы должны выбрать наиболее комфортное место в самолете. Лучше всего в случае боязни перелета не садиться возле иллюминатора, а также не выбирать места в конце самолета. Если Вы еще и подвержены клаустрофобии, выбирайте места у прохода, а еще лучше, если рядом с ним будет аварийный выход. Выбрать необходимое место можно перед посадкой у работника аэропорта на стойке регистрации, кроме того, удобный способ выбрать нужное место в самолете – заказать его онлайн;
  2. Выбирайте комфортную одежду для полета. А еще можно попросить у бортпроводника одеяло с подушкой – так Вы можете лучше расслабиться для полета;
  3. Побалуйтесь леденцами во время авиа полета– они не только спасут Вас от укачивания, но и отвлекут от тревожных мыслей. Выбирайте любимые вкусы сосательных конфет;
  4. Дышите глубоко – вдохните брюшной частью, и медленно выдохните через рот. Такое дыхание способствует устранению тревоги и расслаблению мышц, устраняет тахикардию и нервозность;
  5. Возьмите с собой приятную вещицу – это может быть игрушка, четки, а также все, что поможет через мелкую моторику рук отвлечься от тревоги. 

5365358_reklama0 (191x37, 2Kb)

Рубрики:  Интересное/О жизни
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку