-¬сегда под рукой

«десь интересно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Cool_jazz

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.08.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2827

4 правила дл€ ужина при похудении

—уббота, 04 Ќо€бр€ 2017 г. 14:25 + в цитатник

≈сли вы решили сбросить лишний вес, помните о питании. 4 правила дл€ ужина при похудении помогут ¬ам облегчить процесс прощани€ с жиром.

5365358_4_pravila_dlya_yjina_pri_pohydenii (700x308, 166Kb)

ѕервое правило - любой диетический ужин об€зательно должен быть холодным. —амое главное знать не как есть, а что именно.  онечно, лучше всего - это приготовленна€ на пару курина€ грудка или отварна€ рыба, тушенные овощи и, об€зательно, легкие салаты.

¬торое правило - вечером необходимо отказатьс€ от фруктов. »х лучше употребл€ть либо утром, либо в обеденные часы. јпельсины, бананы и €блоки больше подход€т дл€ обеда. ¬ этих фруктах содержатс€ много питательных веществ дл€ поддержани€ организма в тонусе.

“ретье правило - спагетти — это замечательный диетический ужин. √лавное, не ешьте сливочный соус со спагетти, замените его на томатный и лишние килограммы не побеспоко€т вас.

„етвертое правило - есть после шести, конечно, можно! ≈сли вы ложитесь спать в 21.00, то это правило, к сожалению, не дл€ вас. ≈сли вы - полуночник, то сидеть голодным, наоборот, не рекомендуетс€. —амое важное - это не кушать за три часа до сна!

¬от такие нехитрые правила смогут помочь вам в потере лишнего веса!

–убрики:  ƒл€ милых дам/—тройное тело
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 04 Ќо€бр€ 2017 г. 14:33 (ссылка)
image (128x128, 8Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку