-Всегда под рукой

Здесь интересно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3476


4 правила для ужина при похудении

Суббота, 04 Ноября 2017 г. 14:25 + в цитатник

Если вы решили сбросить лишний вес, помните о питании. 4 правила для ужина при похудении помогут Вам облегчить процесс прощания с жиром.

5365358_4_pravila_dlya_yjina_pri_pohydenii (700x308, 166Kb)

Первое правило - любой диетический ужин обязательно должен быть холодным. Самое главное знать не как есть, а что именно. Конечно, лучше всего - это приготовленная на пару куриная грудка или отварная рыба, тушенные овощи и, обязательно, легкие салаты.

Второе правило - вечером необходимо отказаться от фруктов. Их лучше употреблять либо утром, либо в обеденные часы. Апельсины, бананы и яблоки больше подходят для обеда. В этих фруктах содержатся много питательных веществ для поддержания организма в тонусе.

Третье правило - спагетти — это замечательный диетический ужин. Главное, не ешьте сливочный соус со спагетти, замените его на томатный и лишние килограммы не побеспокоят вас.

Четвертое правило - есть после шести, конечно, можно! Если вы ложитесь спать в 21.00, то это правило, к сожалению, не для вас. Если вы - полуночник, то сидеть голодным, наоборот, не рекомендуется. Самое важное - это не кушать за три часа до сна!

Вот такие нехитрые правила смогут помочь вам в потере лишнего веса!

Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 14:33 (ссылка)
image (128x128, 8Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку