-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 2494

Как побороть лень

Вторник, 21 Марта 2017 г. 11:29 + в цитатник

Вы все ближе к своей мечте. До нее осталось всего несколько шагов! Но что если в последнее время вашим любимым занятием стало откладывать свои дела на потом? Как побороть лень? Пора срочно это прекращать!

5365358_ (700x393, 113Kb)



Правильное утро.

Спите не менее 8 часов в сутки, а когда просыпаетесь, старайтесь не вскакивать с кровати сразу. Несколько минут поваляйтесь, потянитесь, подумайте о новом дне. Не ленитесь делать зарядку: пятиминутный набор самых простых упражнений поможет вам оставаться бодрой весь день. Контрастный душ — отличный способ разбудить организм, дать ему энергию и жизненные силы. Завтрак — залог правильного начала дня. Следите за тем, чтобы он был легкий: творог, злаковые, фрукты, каши и соки.

План действий.

Для того, чтобы дела шли хорошо и быстро, нужно разложить все задуманное по полочкам. Составьте план действий на ближайший период. Стройте долгосрочные и краткосрочные планы. Запомните: большие дела нужно разбивать на несколько этапов. Таким образом, вы дадите своей голове время для размышления и отдыха.

Не отвлекаться.

Чаще всего получается так, что люди тратят огромное количество времени на приготовление чая-кофе, просмотр почты, обновление соцсетей, разглядывание новой коллекции одежды на любимом сайте и прочую неважную ерунду. Когда занимаетесь подобного рода вещами, не замечаете как бежит драгоценное время, отведенное на работу. Старайтесь не отвлекаться на подобные мелочи и сконцентрируйтесь на работе.

Перезагрузка.

Устраивайте себе перерывы. После 20−30 минут работы 5 минут посидите в тишине или подышите свежим воздухом. После такого перерыва вы сможете оценить проделанную работу на свежую голову.

Я — молодец!

Поставьте себе условие: например, если сделаете то, что запланировали, то наградите себя покупкой нового платья. Размер вознаграждения зависит от проделанной работы, так что все в ваших руках!

Не затягивайте.

Убивайте лень еще до ее явного проявления. Самое главное тут не ошибиться, лень это или ОРЗ, например. Слабость, хандра, сонливость? Если нет очевидных признаков болезни, кроме вышеперечисленных, то это точно лень. Скорее беремся за дело, чтобы она полностью не овладела нашим разумом и телом!

Мотивация.

Сделайте что-то, что будет напоминать вам о значимости твоего труда. Например, вашей целью является автомобиль. Определитесь, каким он будет, поставьте его фото на заставку рабочего стола в компьютере или телефоне. Сделайте распечатки, которые будут напоминать вам, зачем вы делаете свою работу. Также вы можете купить себе книгу с выражениями великих людей о целях, мечтах и о мотивации. Открывайте ее, когда почувствуете, что расслабляетесь, цитаты и афоризмы непременно вдохнут в вас новые силы.

Освойте тайм-менеджмент.

Искусство умения планировать свое время поможет выгадать свободную минутку для чашечки кофе. Мы живем в современном мире, в котором нет места понятию «не уложиться в сроки». Иногда, кажется, что невозможно успеть выполнить заданный объем работы за один час или один день, тут-то нам и пригодятся навыки тайм-менеджмента.
Выполняя свои обязанности, вы идете к цели, к мечте, которая с каждым днем становится все ближе. Ради такого можно и постараться. В конце конов, не забывайте делать разгрузочные дни, в которые вы сможете спокойно прогуляться по парку с собакой, посмотреть кино или проваляться целый день в кровати, просматривая старые фотоснимки. Но не увлекайтесь, ведь лень — коварная штука!

Рубрики:  Интересное/О жизни
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям



Lada_Belova   обратиться по имени Вторник, 21 Марта 2017 г. 16:35 (ссылка)
КАк мудро и, конечно же, своевременно! Ведь про лень своевременно всегда!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку