-¬сегда под рукой

«десь интересно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Cool_jazz

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.08.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3137


 абачкова€ диета дл€ похудени€ летом

—уббота, 04 »юн€ 2016 г. 14:44 + в цитатник

Ёто низкокалорийна€ летн€€ диета.  абачкова€ диета дл€ похудени€ летом получаетс€ эффективной и недорогой. ƒа и самое врем€ летом кушать те самые кабачки. Ёту диету можно использовать минимум 1 неделю - максимум мес€ц.  абачок отлично выводит жидкость из организма, очищает его, боретс€ с целлюлитом, а кроме того, полезен дл€ сердца, болезней печени и желудка. ѕри этой диете вы потер€ете около 2-3 кг за неделю.

5365358_Kabachkovaya_dieta_dlya_pohydeniya_letom (660x440, 137Kb)

ƒл€ кабачковой диеты выбирайте темно-зеленые. »х не нужно чистить, а употребл€ть с кожурой. ¬о врем€ диеты используйте другие овощи в пищу, а так же белки - молочку и м€со. ј вот сахар, мучное и алкоголь исключите на это врем€.

ѕримерное меню є1

1 завтрак:

 абачки тушеные  с овощами и стакан ча€ (лучше зеленого с имбирем)

2 завтрак:

яблоко - 1 шт. стакан воды или сока

ќбед:

Ќа обед запеките 1 кабачок, отварите 200 грамм м€са и съешьте 1 киви или несколько слив. «апейте стаканом ча€.

Ќа полдник:

ќп€ть запеченный кабачок, съешьте его с слатом из морковки и капусты, можете заправить ложкой растит. масла. ¬ыпейте стакан сок или воды.

Ќа ужин:

100 грамм чернослива (можно заменить несколькими сливами) и стакан ча€ или сока.

ѕримерное меню є2

1 завтрак:

—алат из капусты с €блоком и стакан ча€. Ћучше зеленого.

2 завтрак:

«апеките кабачок, съешьте 1 мапельсин или киви, запейте водой или стаканом сока (томатный, €блочный, грейпфрутовый)

Ќа обед:

—тушите кабачок и рыбу, либо приготовьте их на пару, съешьте киви и запейте чаем (1 стаканом)

Ќа полдник:

1 €блоко, 100 грамм изюма и стакан воды или сока

Ќа ужин:

ѕротушите кабачки с овощами (можете сделать их на пару) и выпейте стакан воды или ча€.

–еклама

 роме диеты, запишитесь еще и на зан€ти€ по танцам живота, ведь именно танец живота отлично помогает похудеть. „итайте сами: http://evehealth.ru/tanec-zhivota-dlya-pokhudeniya-vernyy-put-k-idealnoy-phigure/.  роме того, танец живота способствует хорошему настроению и делает нас еще более женственными!

–убрики:  ƒл€ милых дам/—тройное тело
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку