-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 2264

Домашние упражнения для красивой талии

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 18:31 + в цитатник

В любое время года мы, женщины, должны ухаживать за собой и стремиться к идеалу. Предлагаю вам домашние упражнения для красивой талии, которые подойдут даже совсем занятым мамочкам.

5365358_elegantnaya_koftochka (700x437, 132Kb)

Да-да, к сожалению - самая частая отмазка у девушек, которые запустили себя - декрет и маленький ребенок. Но виновата прежде всего ваша лень. Так что запомните эти три несложных упражнения для начала и начните их выполнять.

1. Крутим обруч. Начиная с 50 раз в каждую сторону и дойдя до 100. Это можно делать, болтая с подружкой по телефону или во время просмотра любимого сериала.

2. Наклоны вниз. Как будто вы что-то рассыпали. А мамочки могут собирать разбросанные ребенком игрушки. Наклонились, подняли, выпрямились и наклонились за следующей))

3. Тянемся в стороны. Лягте на спину, согните ножки в коленях, чтобы ступни были на полу. Одна рука за головой, а вторая тянется к пяточке на противоположной ноге. Делайте так по 15 раз в каждую сторону.

Не забывайте о разминке перед упражнениями. Это вполне может быть уборка с пылесосом или энергичный танец под любимую песню.

Реклама

Кроме упражнений для того, чтобы выглядеть свежо и сбросить лишние килограммчики, тем, у кого не всегда хватает времени на уход за собой, хочу посоветовать Фито-спрей. Он избавит вас от чувства голода, насытит организм витаминами, очистит его от шлаков и добавит бодрости.  В его состав входят ягоды Годжи, зеленый кофе, манг и другие такие нужные нашей фигурке продукты. Подробно о Фито-спрее тут http://www.re-views.com.ua/fito-sprej.html.

Рубрики:  Для милых дам/Стройное тело
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям



ЛГП   обратиться по имени Вторник, 29 Сентября 2015 г. 18:39 (ссылка)
Сегодня Всемирный сердца день,
Примите искренние поздравленья,
Пускай удача за вами ходит, как тень,
Пусть дарит жизнь лишь вдохновенье,
Берегите сердечко своё,
Не нагружайте проблемами его,
Пускай оно спокойно стучит в груди,
Живите в радости и счастье вы.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку