-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cool_jazz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей: 774
Комментариев: 1550
Написано: 2370

Как вычислить целлюлит и как с ним бороться

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 15:13 + в цитатник

 

Эти противные бугорочки появляются, казалось бы, из ниоткуда, и не дают покрасоваться нам красивыми формами на пляже или бассейне. Как вычислить целлюлит и как бороться с целлюлитом — попробуем разобраться.

5365358_Kak_vichislit_cellulit_i_kak_s_nim_borotsya (700x344, 114Kb)

Как вычислить целлюлит

 

Стадия 1:
Предцеллюлитная, когда видимых признаков на коже нет, но царапины, порезы и синяки заживают медленно…

Стадия 2:
При внимательном осмотре можно обнаружить разрывы самых маленьких вен и изменение цвета кожи из-за поступления крови из лопнувших вен в ткани. Синяки могут появляться от малейших ударов. Если кожу слегка сжать между пальцами, она кажется более толстой и чуть болезненнее, чем обычно,заметны признаки «апельсиновой кожуры»…

Стадия 3:
Даже не щупая кожу, на её поверхности можно обнаружить признаки скопления жидкости. От скопившейся жидкости кожа вокруг волосяных фолликул и потовых желез вздувается бугорками и становится похожа на кожуру противного цитруса…

Стадия 4:
Под кожей появляются уплотнения, на её поверхности возникают складки — т. е. «тюфячная» кожа. При прикосновении кожа кажется холодной. Появляются разрывы вен, что хорошо заметно на коже ниже участков, поражённых целлюлитом. Ни с того ни с сего возникают синяки, как после обычных ударов…

Стадия 5:
Прикасаясь к коже, можно почувствовать горячие участки среди холодных тканей…

Стадия 6:
Большие участки жировой ткани, оплетённые волокнами, образуют остеомы, которые портят нормальную фигуру. На этой стадии исправить ситуацию без профессионального вмешательства хирургов уже практически невозможно.

Как бороться с целлюлитом

На самом деле, по статистике, целлюлитом страдают 8 из 10 женщин. Однако это не значит, что, если он есть у многих, можно расслабиться и продолжать «баловаться плюшками» перед телевизором. Но, если ты подозреваешь, что можешь стать очередной жертвой «цитрусового вируса», садиться на голодную диету и приковывать себя к тренажёру тоже не стоит. Ты ведь у себя одна такая, и в любых действиях, связанных с твоим драгоценным здоровьем, главное — мера. И профилактика!

1. Диета
Скажите «да» свежим овощам и фруктам, орехам и бобовым. С целлюлитом особенно активно сражаются салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба и морепродукты. А вот птица и мяса, особенно жир, — «цитрусовые» шпионы и враги фигуры. Если уж случилось, что вы едите птицу, снимите с неё шкуру и удалите жир. Ешьте часто ( раз 5 в день), но небольшими порциями, при этом старайтесь не кусочничать. Забудьте про чипсы, пиццу, кока-колу, шоколад, тирамису и прочие вкусности. Запишите в чёрный список полуфабрикаты, хлеб, солёную и острую пищу, коктейли и еду с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Пейте больше жидкости — до 2-х литров в день. Чай выбирайте зелёный, а кофе только в зёрнах, т.к. растворимый раздражает кишечник и является помощником целлюлита. Пейте чистую воду. Так же очень полезно пить травяные чаи из бессмертника с цикорием (в пропорции 2:1), с мятой, тысячелистником и душицей.

2. Спорт
Самое верное спортивное оружие против целлюлита — акваэробика и шейпинг. Эффективны бег, езда на велосипеде и плавание. В любом случае больше двигайтесь  — по лестнице поднимайтесь пешком, в транспорте стойте и старайтесь находить время хотя бы для элементарной зарядки — с банальными махами, наклонами и приседаниями.

3. Антицеллюлитная косметика

Очень хорошо помогают кофейные скрабы, которые вы можете приготовить дома. Кроме того, косметологи настоятельно рекомендуют использовать моделирующие крема для тела. 

4. Водные процедуры

Ежедневный контрастный душ улучшает кровообращение. Во время душа растирайте тело щёткой, жёсткой рукавицей или губкой. Отлично, если душевой шланг имеет регулятор напора воды, тогда можно себе устроить почти душ Шарко. Если душ принять не можете, растирайте тело всухую – той же щёткой или губкой.

При возможности парьтесь. В сауне или бане.

Рубрики:  Для милых дам/Красивая кожа
Для милых дам/Стройное тело
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
Loli1985   обратиться по имени Среда, 25 Мая 2016 г. 17:46 (ссылка)
Да, если уж и начинать бороться с целлюлитом, то только в комплексе, я начала с гимнастики дома, затем пошла на тренировки, позже записалась на массажи, также на протяжении всего этого времени делала различные скрабы, с кофе, медом, корицей и т.д. и пользовалась 2 раза вдень антицеллюлитным кремом До и После, вот в таком ритме я провела где- то 3 месяца и сейчас кожа подтянутая, целлюлит пропал, ноги выглядят ухоженными, спортивными. Большой труд всегда поощряется.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку