Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальнейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.

Обычная соль и сода незаменима в хозяйстве не только при приготовлении пищи. Соль и сода в хозяйстве так же незаменима - при уборке, стирке и не только! 

Несмотря на то, что у многих холодильники оснащены системой разморозки, ухаживать за ними все равно нужно. Но далеко не все знают как и чем мыть холодильник, чтобы в нем не было ни неприятного запаха, ни других проблем.

Обязательно сделайте такой для приятных чаепитий! Густой джем из синего винограда готовится очень просто и будет как раз кстати зимой!

Их всего три и они достаточно простые в приготовлении. Но именно эти маски дарят сумасшедший объем волосам, превращая даже 3 волосины в шикарную шевелюру.

Выпечка – ее божественные ароматы, словно созданы теми самыми манящими сиренами с острова – так и манят всех вокруг. Но для того, чтобы кондитерские изделия были ароматными и вкусными, важно не только умение пекаря, но и правильный подбор печи.

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания, и далеко не все знают как часто и сколько нужно качать пресс для хорошего результата. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.

Это будет полезно знать всем. Коротко о витаминах для красоты и здоровья одним предложением))

Предлагаю отличный рецепт для ваших локонов. Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом - хорошее домашнее средство.

Известных человечеству видов лопуха всего лишь одиннадцать. В принципе, лопух, это сорняк и его невозможно не заметить, поскольку это растение растет везде. И привлекает наше внимание своими размерами и цветами. Но если мы, обычные обыватели, считаем лопух просто сорняком, то для медиков, это очень ценное, лекарственное растение, которое хорошо помогает при довольно таки многих болезнях. Например: когда  нарушен обмен веществ и заболеваниях поджелудочной железы, также, жёлчного пузыря, печени и почек, помогает растворению, выведению солей и камней из организма, повышает диурез и положительно повлияет на заживление ранок, работает как антиканцерогенное, потогонное средство, помогает очищению крови и также выведению шлаков.

Пищевая сода – это универсальное средство, которое используют для чистки и отбеливания любых поверхностей, а также тканей.  

Пока еще тепло, нужно пользоваться моментом и побольше отдыхать на свежем воздухе. Правда ночевка на природе останавливает многих девушек. Действительно, как ухаживать за собой в походных условиях?

Это просто клад для тех, кто хочет видеть свои ногти здоровыми и красивыми! 30+ рецептов укрепления ногтей с помощью ванночек, масок и масел.

Это важно знать любой хозяюшке. Полезные советы при стирке гардин в копилку домоводства.

С этим тестом справится даже начинающая хозяйка. Пироги, которые не черствеют - рецепты изумительные, а хранятся они долго.

Специи способны изменить вкус блюда как у лучшую, так и в худшую сторону. Как правильно подобрать специи для блюда - сохраняем в копилку хозяюшки.

Ваши волосы скажут вам спасибо за такой уход. Уход за волосами для идеальной гладкости и объема можно обеспечить в домашних условиях.

В современном круговороте событий далеко не у каждой мамы есть время бегать по больницам в поисках идеального врача. Особенно, если это врач для ее малыша. Как же найти волшебника в белом халате для любимого чада?

Хотите, чтобы ваше тело после депиляции дольше оставалось гладким и бархатным? Тогда вам поможет следующий рецепт средства, которым нужно воспользоваться после данной процедуры.